Bienestar Holístico y Ecología Emocional

Programa

Persona inscrita al programa Benestar Holístic i Ecologia Emocional

¿Qué vas a vivir en este programa?

Disfruta de la sabiduría de la naturaleza y aprende a vivir de forma saludable y creativa

Persones que formen part de l'ecocomunitat

Formarás parte de una Eco-Comunidad para seguir creciendo con armonía

Noia enmig de la naturalesa

Aprenderás a crear un estilo de vida más saludable, creativo y consciente

De acuerdo con los ritmos estacionales de la naturaleza y la autoescucha.

Gastronomia regenerativa

Crearás hábitos regenerativos para mejorar tu salud

Hábitos relacionados con la nutrición, la fortaleza mental, el cuidado de tu cuerpo, la gestión emocional y hábitos para potenciar el sistema inmunitario.

Nois gaudint de la naturalesa

Aumentarás tu conciencia personal y natural

A través de una visión holística de la vida

Un proceso para disfrutar de la sabiduría de la naturaleza y aprender a vivir de forma más saludable y creativa

Información práctica

En un mundo cada vez más marcado por el malestar y la incoherencia, muchas personas luchan por encontrar equilibrio y propósito vital. Cada vez hay más personas con estrés, y se necesitan propuestas para defender la vida por encima de todo. Si te reconoces en esta situación, seguramente te gustaría hacer algo, aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente, y ser más fuerte y resiliente. Disponer de herramientas para potenciar tu creatividad, vivir de forma más saludable y sentir la alegría de vivir como realmente deseas. ¿Te gustaría?

¿Qué incluye este programa?

  • Alojamiento por 12 noches y pensión completa. Son cuatro fines de semana, de jueves a domingo, a lo largo de un año.
  • Acceso al programa completo de talleres y actividades.
  • Entrada a la Eco-comunidad para continuar desde casa.

Módulos del programa Bienestar Holístico y Ecología Emocional

Recolliment interior

Regeneración desde dentro

Cultiva tu bienestar

Otoño

Dates16 - 19 octubre 2025

El otoño es el momento de recoger los frutos y reencontrar la esencia. Es el tiempo en el que la naturaleza nos muestra la belleza del cambio, invitándonos a soltar lo que ya no nos sirve ya prepararnos para un nuevo ciclo. Esta estación nos regala la oportunidad de reflexionar, agradecer y reconectar con lo esencial. Aprende a utilizar esta energía con el Institut Regeneratiu.

¿Qué trabajaremos?

  • Recogimiento e introspección: Conecta con tu sabiduría interior para identificar lo que quieres conservar y lo que hay que soltar.
  • Transformación y liberación: Aprende a fluir con los cambios ya dejar atrás lo que pesa para hacer espacio a lo nuevo.
  • Equilibrio y serenidad: Reconecta con la paz interior y refuerza tu estabilidad emocional para prepararte para el reposo invernal.
  • Gratitud y plenitud: Celebra los frutos de tus acciones e integra el agradecimiento como herramienta para vivir con mayor conciencia y bienestar.
Introspecció i silenci

Introspección y silencio

Prepárate para renacer

Invierno

Dates22 - 25 enero 2026

El invierno es el momento de la introspección y el renacimiento. Es el tiempo en que la naturaleza nos invita a detenernos, a reponer y regenerarnos desde el interior. Esta estación nos recuerda la importancia de escuchar el silencio, recargar energía y prepararnos para la primavera.

¿Qué trabajaremos?

  • Quietud e introspección: Reconoce el poder del silencio y aprovéchalo para reconectar con tus necesidades más profundas.
  • Renovación y regeneración : Descansa y recarga energía, dejando que tu cuerpo y tu mente se reparen y se preparen para el renacimiento.
  • Claridad y enfoque: Utiliza la calma del invierno para esclarecer tus intenciones y proyectarlas con fuerza hacia el futuro.
  • Fuerza interior: Descubre cómo fortalecer tu equilibrio emocional y tu resiliencia en momentos de quietud e introspección.
El despertar vital

El renacimiento desde dentro

Activa tu propósito

Primavera

Dates14 - 17 mayo 2026

La primavera es un momento de infinitas posibilidades. Es el tiempo en que la naturaleza se despierta después del reposo invernal, mostrándonos cómo cada ciclo trae una oportunidad de empezar de nuevo. Esta estación nos regala las virtudes esenciales para reconectar con nosotros mismos, crecer y transformarnos. Esta estancia te permitirá volver a casa con una sensación de renovación, ilusión y las herramientas necesarias para seguir creciendo y floreciendo en cualquier ámbito de tu vida.

¿Qué trabajaremos?

  • Renovación y vitalidad: Deja atrás la energía estancada y reconecta con la fuerza de la vida.
  • Creatividad y expansión: Despierta tu potencial creativo y explora nuevos caminos con confianza y entusiasmo.
  • Claridad y equilibrio: Recupera tu centro y ábrete a nuevas perspectivas que te ayudarán a avanzar con decisión.
  • Fertilidad y abundancia: Descubre cómo sembrar las semillas de una vida plena y armoniosa.
Vitalitat i expansió

Vitalidad y expansión

Conéctate a una vida auténtica

Verano

Dates16 - 19 julio 2026

El verano es el momento de abrazar la plenitud. Es el tiempo en que la naturaleza se manifiesta en todo su esplendor, recordándonos que cada ciclo nos lleva a recoger los frutos de lo que hemos sembrado. Esta estación nos regala la energía para vivir con intensidad, celebrar la vida y conectar con la luz y el calor que llevamos dentro. Durante esta estancia experimentarás la esencia del verano en todas sus dimensiones. Aprenderás a integrar sus virtudes como herramientas para tu transformación personal y bienestar.

¿Qué trabajaremos?

  • Vitalidad y energía: Recoge la energía de la luz y el calor para revitalizar tu cuerpo y mente.
  • Celebración y conexión: Ábrete a compartir, a vivir momentos llenos de alegría ya fortalecer vínculos significativos.
  • Expansión y confianza: Descubre tu fuerza interior por crecer y afrontar nuevos retos con optimismo.
  • Abundancia y plenitud: Aprovecha la energía de esta estación para alimentar sueños y proyectos con pasión y determinación.

Un programa basado en la evidencia científica

Algunos de los beneficios para la salud y el bienestar que vas a experimentar

  • Reducción del estrés y de la ansiedad
  • Mejora de la salud mental y emocional
  • Refuerzo del sistema inmunitario
  • Conexión profunda con la naturaleza y contigo mismo
  • Mejora del sueño y de la calidad del descanso
  • Incremento de la energía vital y la presencia
  • Autoconocimiento y sentido de propósito vital
  • Integración de hábitos saludables y sostenibles

Los tres pasos para formar parte del programa

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Persona pensativa a la naturalesa

Formadores

Docentes que hacen posible este programa

Edgar Tarrés

Edgar Tarrés

Mindful hacker y cofundador del Instituto del Silencio. Diseño experiencias de bienestar y formo equipos en empresas y destinos. Imparto clases de bienestar y felicidad en la Facultad de Turismo de la Universidad de Girona, y sobre propósito vital en el Máster de Mindfulness de la Universitat de Barcelona. También colaboro con las universidades de Vigo y Rovira i Virgili. Como consultor de turismo de bienestar, he desarrollado un sistema basado en la conciencia para crear experiencias creativas en el ámbito del bienestar holístico. Acompaño a grupos en viajes de autor a la India y al Camino de Santiago. He publicado el libro Mindful Travel – el antimanual creativo (Eunate Ediciones, 2022).

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Noemí Muñoz

Noemí Muñoz Pérez

Naturópata, astróloga evolutiva, practicante de chamanismo y coach somática. Acompaño a las personas a despertar la escucha interna para que conecten con su propia guía interior, y así puedan comprenderse, aceptarse, quererse, florecer y ser libres en conexión directa con la Naturaleza, con el objetivo de potenciar a una humanidad más consciente.

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Preguntas frecuentes sobre nuestros programas

A las dudas, respuestas

Sabemos que algunos de nuestros programas son nuevos y todavía no cuentan con testimonios directos. Preferimos ser transparentes antes que crear historias ficticias. Lo que sí tenemos es un recorrido sólido que nos respalda:

  • Más de 10 años de trabajo regenerativo, transformando una empresa turística familiar en un ecosistema pionero en Europa.
  • Experiencia real con equipos horizontales, implementando holacracia y nuevos modelos de gobernanza, gestionando personas, emociones y procesos.
  • Acompañamiento humano y profesional, como coaches, terapeutas y facilitadores en momentos de cambio, creatividad y crisis vitales.
  • 8 años de experiencia con los programas de bienestar Life Reset en Cerdanya Viva Ecoestades, donde cientos de personas han vivido procesos profundos de transformación y crecimiento.

Nos inspiramos en pensadores y pioneros globales como Anna Pollock, Giles Hutchins, Laura Storm, Vandana Shiva y Fritjof Capra, que defienden una forma de vivir, crear y liderar viva, coherente y centrada en la vida.

Participar en estos programas significa formar parte de una comunidad pionera: personas que abren nuevos caminos y se convierten en embajadoras de una mirada regenerativa para el mundo.

  • Combinan teoría, práctica y experiencias transformadoras arraigadas en la naturaleza, el trabajo emocional y las prácticas somáticas.
  • El entorno es realmente excepcional: el Institut Regeneratiu se encuentra en el Cerdanya Viva, un lugar inspirador rodeado de naturaleza pura.
  • Comidas orgánicas, de origen local, adaptadas a intolerancias alimentarias.
  • Habitaciones compartidas o privadas en hotel, apartamentos o bungalows, todo en un entorno natural acogedor.

Las formaciones incluyen alojamiento y manutención, materiales de soporte, certificación, y acceso a la comunidad del Institut Regeneratiu, con recursos y prácticas complementarias durante el año.

Cada módulo incluye:

  • Prácticas de bienestar y autoconocimiento (yoga, meditación, baños de bosque, técnicas de respiración, rituales naturales).
  • Talleres prácticos sobre nutrición, plantas medicinales, gestión emocional y creatividad consciente.
  • Momentos de profunda conexión con la naturaleza y con personas que comparten tus valores.
  • Materiales y seguimiento dentro de la ecocomunidad para seguir integrando los aprendizajes.

Sí. Cuando finalices una formación, tendrás acceso a nuestra Eco-Comunidad, donde cada mes podrás continuar tu aprendizaje con sesiones en directo, ejercicios, consejos y recursos exclusivos para aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana.

El máster te da una visión global e integrada de la regeneración aplicada a diferentes ámbitos, ofrece una certificación más completa y te permite acceder a un aprendizaje profundo y conectado entre disciplinas.

Para obtener el máster, debes completar 16 Módulo de los 24 disponibles. Puedes escoger los que mejor se adapten a tus intereses y objetivos.

El Máster consiste en 4 programas; es decir, 16 módulos. Recomendamos realizar 4 módulos por año, uno por cada estación. Haciéndolo así, obtendrías el Máster completo en 4 años.

No es necesaria ninguna titulación previa, sólo el interés y el compromiso de aprender y aplicar el conocimiento regenerativo en tu ámbito personal o profesional.

Las formaciones se llevan a cabo en un entorno natural único, en el Institut Regeneratiu – Cerdanya Viva, en Prullans, en la Cerdanya, aprovechando los ciclos y la energía de cada estación del año.

El alojamiento se encuentra en un espacio regenerativo situado en Prullans, en la Cerdanya, rodeado de naturaleza, con instalaciones acogedoras y confortables. Las comidas son ecológicas, de proximidad y equilibradas, elaboradas para potenciar el bienestar durante toda la formación.

Sí, para garantizar una experiencia inmersiva y de calidad, nuestros Programas tienen un número limitado de participantes. Recomendamos inscribirse con antelación para asegurar la plaza.

Cada día combina:

  • Prácticas de bienestar (yoga, meditación, baños de bosque…).
  • Talleres vivenciales relacionados con la energía de la estación.
  • Momentos libres para descansar o integrar.
  • Comidas saludables y tiempo compartido con el grupo.

Son experiencias inmersivas y transformadoras que van más allá de la teoría. Son vivenciales, prácticas y aplicables en la vida personal y profesional. Además, cuentan con certificación y una comunidad activa para continuar el aprendizaje después de la formación.

Ofrecemos distintas opciones de pago y facilidades para hacer más accesible la formación. Contáctanos para conocer las opciones disponibles.

Nuestras formaciones son un proceso de transformación durante un año, alineado con los ciclos de la naturaleza. Combina conocimiento, prácticas vivenciales e integración en una ecocomunidad para asegurar un cambio profundo y duradero.

El proceso no termina con la experiencia presencial. Entrarás a formar parte de nuestra Eco-Comunidad, donde recibirás prácticas mensuales, consejos, artículos y nuevas actividades para seguir aprendiendo y creciendo.

Si sientes la necesidad de cambiar hábitos, recuperar el equilibrio, tomar mejores decisiones y vivir de forma más consciente y saludable, nuestras formaciones te ayudarán a conseguirlo.

Cada retiro está diseñado según la energía y los aprendizajes de cada estación:

  • Otoño: Soltar lo que ya no nos sirve y reforzar la esencia.
  • Invierno: Conectar con el frío y la quietud para regenerarse.
  • Primavera: Despertar la energía.
  • Verano: La creatividad y la expansión.

Cada módulo tiene una duración determinada, de jueves a domingo, y se realiza en cada estación del año. Combina teoría y práctica, con dinámicas y formaciones vivenciales con aplicación directa a la vida y al trabajo.

Las formaciones se realizan en formato presencial, con opciones de sesiones complementarias online, especialmente en las mentorías y el seguimiento entre módulos.

Eco-estancias transformadoras en un territorio privilegiado