Bienestar Holístico y Ecología Emocional
Programa
¿Qué vas a vivir en este programa?
Disfruta de la sabiduría de la naturaleza y aprende a vivir de forma saludable y creativa
Formarás parte de una Eco-Comunidad para seguir creciendo con armonía
Aprenderás a crear un estilo de vida más saludable, creativo y consciente
De acuerdo con los ritmos estacionales de la naturaleza y la autoescucha.
Crearás hábitos regenerativos para mejorar tu salud
Hábitos relacionados con la nutrición, la fortaleza mental, el cuidado de tu cuerpo, la gestión emocional y hábitos para potenciar el sistema inmunitario.
Aumentarás tu conciencia personal y natural
A través de una visión holística de la vida
Un proceso para disfrutar de la sabiduría de la naturaleza y aprender a vivir de forma más saludable y creativa
Información práctica
En un mundo cada vez más marcado por el malestar y la incoherencia, muchas personas luchan por encontrar equilibrio y propósito vital. Cada vez hay más personas con estrés, y se necesitan propuestas para defender la vida por encima de todo. Si te reconoces en esta situación, seguramente te gustaría hacer algo, aprender a cuidar tu cuerpo y tu mente, y ser más fuerte y resiliente. Disponer de herramientas para potenciar tu creatividad, vivir de forma más saludable y sentir la alegría de vivir como realmente deseas. ¿Te gustaría?
¿Qué incluye este programa?
- Alojamiento por 12 noches y pensión completa. Son cuatro fines de semana, de jueves a domingo, a lo largo de un año.
- Acceso al programa completo de talleres y actividades.
- Entrada a la Ecocomunidad para continuar desde casa.
Módulos del programa Bienestar Holístico y Ecología Emocional
Regeneración desde dentro
Cultiva tu bienestar
Otoño
Dates9 - 12 octubre 2025
PrecioA partir de 960 €
El otoño es el momento de recoger los frutos y reencontrar la esencia. Es el tiempo en el que la naturaleza nos muestra la belleza del cambio, invitándonos a soltar lo que ya no nos sirve ya prepararnos para un nuevo ciclo. Esta estación nos regala la oportunidad de reflexionar, agradecer y reconectar con lo esencial. Aprende a utilizar esta energía con el Instituto Regenerativo.
¿Qué trabajaremos?
- Recogimiento e introspección: Conecta con tu sabiduría interior para identificar lo que quieres conservar y lo que hay que soltar.
- Transformación y liberación: Aprende a fluir con los cambios ya dejar atrás lo que pesa para hacer espacio a lo nuevo.
- Equilibrio y serenidad: Reconecta con la paz interior y refuerza tu estabilidad emocional para prepararte para el reposo invernal.
- Gratitud y plenitud: Celebra los frutos de tus acciones e integra el agradecimiento como herramienta para vivir con mayor conciencia y bienestar.
Introspección y silencio
Prepárate para renacer
Invierno
Dates22 - 25 enero 2026
PrecioA partir de 960 €
El invierno es el momento de la introspección y el renacimiento. Es el tiempo en que la naturaleza nos invita a detenernos, a reponer y regenerarnos desde el interior. Esta estación nos recuerda la importancia de escuchar el silencio, recargar energía y prepararnos para la primavera.
¿Qué trabajaremos?
- Quietud e introspección: Reconoce el poder del silencio y aprovéchalo para reconectar con tus necesidades más profundas.
- Renovación y regeneración : Descansa y recarga energía, dejando que tu cuerpo y tu mente se reparen y se preparen para el renacimiento.
- Claridad y enfoque: Utiliza la calma del invierno para esclarecer tus intenciones y proyectarlas con fuerza hacia el futuro.
- Fuerza interior: Descubre cómo fortalecer tu equilibrio emocional y tu resiliencia en momentos de quietud e introspección.
El renacimiento desde dentro
Activa tu propósito
Primavera
Dates14 - 17 mayo 2026
PrecioA partir de 960 €
La primavera es un momento de infinitas posibilidades. Es el tiempo en que la naturaleza se despierta después del reposo invernal, mostrándonos cómo cada ciclo trae una oportunidad de empezar de nuevo. Esta estación nos regala las virtudes esenciales para reconectar con nosotros mismos, crecer y transformarnos. Esta estancia te permitirá volver a casa con una sensación de renovación, ilusión y las herramientas necesarias para seguir creciendo y floreciendo en cualquier ámbito de tu vida.
¿Qué trabajaremos?
- Renovación y vitalidad: Deja atrás la energía estancada y reconecta con la fuerza de la vida.
- Creatividad y expansión: Despierta tu potencial creativo y explora nuevos caminos con confianza y entusiasmo.
- Claridad y equilibrio: Recupera tu centro y ábrete a nuevas perspectivas que te ayudarán a avanzar con decisión.
- Fertilidad y abundancia: Descubre cómo sembrar las semillas de una vida plena y armoniosa.
Vitalidad y expansión
Conéctate a una vida auténtica
Verano
Dates16 - 19 julio 2026
PrecioA partir de 960 €
El verano es el momento de abrazar la plenitud. Es el tiempo en que la naturaleza se manifiesta en todo su esplendor, recordándonos que cada ciclo nos lleva a recoger los frutos de lo que hemos sembrado. Esta estación nos regala la energía para vivir con intensidad, celebrar la vida y conectar con la luz y el calor que llevamos dentro. Durante esta estancia experimentarás la esencia del verano en todas sus dimensiones. Aprenderás a integrar sus virtudes como herramientas para tu transformación personal y bienestar.
¿Qué trabajaremos?
- Vitalidad y energía: Recoge la energía de la luz y el calor para revitalizar tu cuerpo y mente.
- Celebración y conexión: Ábrete a compartir, a vivir momentos llenos de alegría ya fortalecer vínculos significativos.
- Expansión y confianza: Descubre tu fuerza interior por crecer y afrontar nuevos retos con optimismo.
- Abundancia y plenitud: Aprovecha la energía de esta estación para alimentar sueños y proyectos con pasión y determinación.
Un programa basado en la evidencia científica
Algunos de los beneficios para la salud y el bienestar que vas a experimentar
- Reducción del estrés y de la ansiedad
- Mejora de la salud mental y emocional
- Refuerzo del sistema inmunitario
- Conexión profunda con la naturaleza y contigo mismo
- Mejora del sueño y de la calidad del descanso
- Incremento de la energía vital y la presencia
- Autoconocimiento y sentido de propósito vital
- Integración de hábitos saludables y sostenibles
Los tres pasos para formar parte del programa
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Formadores
Docentes que hacen posible este programa
Edgar Tarrés
Mindful hacker y cofundador del Instituto del Silencio. Diseño experiencias de bienestar y formo equipos en empresas y destinos. Imparto clases de bienestar y felicidad en la Facultad de Turismo de la Universidad de Girona, y sobre propósito vital en el Máster de Mindfulness de la Universitat de Barcelona. También colaboro con las universidades de Vigo y Rovira i Virgili. Como consultor de turismo de bienestar, he desarrollado un sistema basado en la conciencia para crear experiencias creativas en el ámbito del bienestar holístico. Acompaño a grupos en viajes de autor a la India y al Camino de Santiago. He publicado el libro Mindful Travel – el antimanual creativo (Eunate Ediciones, 2022).
Noemí Muñoz Pérez
Naturópata, astróloga evolutiva, practicante de chamanismo y coach somática. Acompaño a las personas a despertar la escucha interna para que conecten con su propia guía interior, y así puedan comprenderse, aceptarse, quererse, florecer y ser libres en conexión directa con la Naturaleza, con el objetivo de potenciar a una humanidad más consciente.
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A las dudas, respuestas
¿Qué hace especial nuestras formaciones y ecoestancias?
- Basadas en evidencia científica, con estudios realizados en la Universidad de Girona.
- Combinan teoría, práctica y mediciones reales para entender cómo la intención influye en el bienestar.
- El entorno es excepcional: el Institut Regeneratiu del Cerdanya Viva ofrece un espacio único rodeado de naturaleza pura que favorece la concentración, la regeneración y el bienestar.
- La alimentación es ecológica y de proximidad, ayudando a equilibrar cuerpo y mente.
- El alojamiento es confortable con habitaciones diseñadas para el descanso, ofreciendo espacios interiores y exteriores para las actividades.
¿A quién van dirigidos nuestros programas?
Los programas están pensados para profesionales, altos cargos, técnicos, emprendedores… y cualquier persona interesada en aprender a realizar cambios positivos en su vida. Aprender a liderar su vida o proyecto, la innovación, el bienestar holístico y la transformación personal y organizativa.
¿En qué se diferencian nuestros programas de un retiro convencional?
Nuestras formaciones son un proceso de transformación durante un año, alineado con los ciclos de la naturaleza. Combina conocimiento, prácticas vivenciales e integración en una ecocomunidad para asegurar un cambio profundo y duradero.
¿Existe un número limitado de plazas?
Sí, para garantizar una experiencia inmersiva y de calidad, nuestros Programas tienen un número limitado de participantes. Recomendamos inscribirse con antelación para asegurar la plaza.
¿Ofrece certificaciones al completar las formaciones?
Sí, cada módulo completado te da una certificación individual. Si completas un programa entero, que consiste en 4 módulos, obtendrás un diploma. Y, por último, si completas con éxito 16 módulos, de cualquier programa, puedes obtener el título del Máster en Regeneración y Transformación.
¿Existen requisitos previos para realizar sus formaciones?
No es necesaria ninguna titulación previa, sólo el interés y el compromiso de aprender y aplicar el conocimiento regenerativo en tu ámbito personal o profesional.
¿Qué debo llevar?
- Ropa cómoda y de abrigo para actividades en el exterior.
- Calzado adecuado para andar en la naturaleza.
- Libreta y bolígrafo para tomar notas.
- Cantimplora reutilizable.
- Apertura mental y curiosidad por explorar nuevas perspectivas.
¿Tengo que tener experiencia previa en meditación o conciencia?
No es necesario. Nuestros retiros están diseñados para todos, tanto si tienes experiencia previa en meditación y desarrollo personal como si es la primera vez que exploras estos conceptos.
¿Existen opciones de financiación?
Ofrecemos distintas opciones de pago y facilidades para hacer más accesible la formación. Contáctanos para conocer las opciones disponibles.
¿Cuál es el tipo de alojamiento y comida que ofrece?
El alojamiento se encuentra en un espacio regenerativo situado en Prullans, en la Cerdanya, rodeado de naturaleza, con instalaciones acogedoras y confortables. Las comidas son ecológicas, de proximidad y equilibradas, elaboradas para potenciar el bienestar durante toda la formación.
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