La natura té un impacte profund en el nostre benestar físic i emocional. Diferents estudis han demostrat que estar envoltats d’entorns naturals redueix l’estrès, millora l’estat d’ànim i afavoreix la salut mental.

I no cal estar envoltats d’arbres o dins un rierol de qualsevol indret de la Cerdanya (em refereixo a fer un bany de bosc o prendre un bany fred, que són coses diferents).

Ara parlem del paisatge.

D’estar en un balcó contemplant la serralada del Cadí, per exemple. Quan et regales temps així, la teva ànima t’ho agraeix i la sensació d’una cosa bonica dins teu aflora per fer-te sentir bé.

Beneficis per la salut

Mirar amb calma els paisatges tenen molts beneficis per la teva salut. El nostre entorn influeix directament en com ens sentim. Els paisatges oberts, la presència de verd i blau (boscos i rius), així com la llum natural, tenen efectes positius en la nostra fisiologia:

  • Reducció de l’estrès: La contemplació de paisatges naturals disminueix els nivells de cortisol, l’hormona de l’estrès. Redueix el ritme cardíac.
  • Millora de la qualitat del son: L’aire pur i el ritme pausat de la natura ajuden a regular el cicle circadiari.
  • Estimulació de la creativitat: Els entorns naturals fomenten la claredat mental i la inspiració.

Per què triar la Cerdanya?

Situada en una de les valls més àmplies dels Pirineus, la Cerdanya és un paradís per als amants de la natura i el benestar. El seu paisatge combina una gran varietat d’elements naturals que aporten beneficis a la salut:

  • Extenses valls obertes: La Cerdanya destaca per la seva amplitud i l’horitzó clar, un factor que genera una sensació de llibertat i expansió mental.
  • Clima assolellat: Amb més de 300 dies de sol a l’any, la llum natural afavoreix la producció de vitamina D i millora l’estat d’ànim.
  • Boscos i rius: Els boscos de pi roig i avets, combinats amb els rius d’aigües cristal·lines, creen un ambient relaxant que ajuda a la desconnexió d’obligacions i fatiga del medi urbà.
  • Silenci i aire pur: Lluny del soroll de les ciutats, la Cerdanya ofereix un ambient tranquil i un aire net que revitalitza el cos i la ment.

Experiències a la Cerdanya per reconnectar amb la natura

Per aprofitar els beneficis del paisatge, al Cerdanya Viva oferim experiències dissenyades per reconnectar amb la natura i amb un mateix:

  • Retirs de benestar: Sessions de ioga, meditació i activitats en plena natura.
  • Banys de bosc: Una pràctica japonesa que convida a submergir-se conscientment en l’atmosfera del bosc.
  • Senderisme conscient: Rutes per gaudir de l’entorn amb plena atenció i respiració conscient.
  • Espais de relaxació: Zones de spa i benestar amb vistes espectaculars a la vall.

El paisatge té un poder transformador sobre el nostre benestar. Gaudir de la natura, respirar aire pur i submergir-se en les vistes dels entorns serens ens ajuda a sentir-nos millor físicament i emocionalment. La Cerdanya, amb la seva bellesa i energia única, és un lloc ideal per connectar amb nosaltres mateixes, recarregar-se i trobar l’anhelat equilibri.

Vols viure aquesta experiència? Descobreix tot el que el Cerdanya Viva i l’Institut Regeneratiu té per oferir-te i connecta amb la natura com mai.