Benestar Holístic i Ecologia Emocional

Programa

Persona inscrita al programa Benestar Holístic i Ecologia Emocional

Què viuràs en aquest programa?

Gaudeix de la saviesa de la natura i aprèn a viure de forma saludable i creativa

Persones que formen part de l'ecocomunitat

Formaràs part d’una Eco-Comunitat per continuar creixent amb harmonia

Noia enmig de la naturalesa

Aprendràs a crear un estil de vida més saludable, creatiu i conscient

D’acord amb els ritmes estacionals de la natura i l’autoescolta.

Gastronomia regenerativa

Crearàs hàbits regeneratius per millorar la teva salut

Hàbits relacionats amb la nutrició, la fortalesa mental, la cura del teu cos, la gestió emocional, i hàbits per potenciar el sistema immunitari.

Nois gaudint de la naturalesa

Augmentaràs la teva consciència personal i natural

A través d'una visió holística de la vida

Un procés per gaudir de la saviesa de la natura i aprendre a viure de forma més saludable i creativa

Informació pràctica

En un món cada cop més marcat pel malestar i la incoherència, moltes persones lluiten per trobar equilibri i propòsit vital. Cada vegada hi ha més persones amb estrès, i calen propostes per defensar la vida per sobre de tot. Si et reconeixes en aquesta situació, segurament voldries fer-hi alguna cosa, aprendre a cuidar el teu cos i la teva ment, i ser més forta i resilient. Disposar d’eines per potenciar la teva creativitat, viure de manera més saludable i sentir l’alegria de viure com realment desitges. T’agradaria?

Què inclou aquest programa?

  • Allotjament per 12 nits i pensió completa.
Són quatre caps de setmana, de dijous a diumenge, al llarg d’un any.
  • Accés al programa complet de tallers i activitats.
  • Entrada a l’Ecocomunitat per continuar des de casa.

Mòduls del programa Benestar Holístic i Ecologia Emocional

Recolliment interior

Regeneració des de dins

Cultiva el teu benestar

Tardor

Dates16 - 19 octubre 2025

La tardor és el moment de recollir els fruits i retrobar l’essència. És el temps en què la natura ens mostra la bellesa del canvi, convidant-nos a deixar anar el que ja no ens serveix i a preparar-nos per a un nou cicle. Aquesta estació ens regala l’oportunitat de reflexionar, agrair i reconnectar amb el que és essencial. Aprèn a fer servir aquesta energia amb l’Institut Regeneratiu.

Què treballarem?

  • Recolliment i introspecció: Connecta amb la teva saviesa interior per identificar allò que vols conservar i allò que cal deixar anar.
  • Transformació i alliberament: Aprèn a fluir amb els canvis i a deixar enrere allò que pesa per fer espai al nou.
  • Equilibri i serenitat: Reconnecta amb la pau interior i reforça la teva estabilitat emocional per preparar-te per al repòs hivernal.
  • Gratitud i plenitud: Celebra els fruits de les teves accions i integra l’agraïment com a eina per viure amb més consciència i benestar.
Introspecció i silenci

Introspecció i silenci

Prepara’t per renéixer

Hivern

Dates22 - 25 gener 2026

L’hivern és el moment de la introspecció i el renaixement. És el temps en què la natura ens convida a aturar-nos, a reposar i a regenerar-nos des de l’interior. Aquesta estació ens recorda la importància d’escoltar el silenci, de recarregar energia i de preparar-nos per a la primavera.

Què treballarem?

  • Quietud i introspecció: Reconeix el poder del silenci i aprofita’l per reconnectar amb les teves necessitats més profundes.
  • Renovació i regeneració: Descansa i recàrrega energia, deixant que el teu cos i la teva ment es reparin i es preparin per al renaixement.
  • Claredat i enfocament: Utilitza la calma de l’hivern per aclarir les teves intencions i projectar-les amb força cap al futur.
  • Força interior: Descobreix com enfortir el teu equilibri emocional i la teva resiliència en moments de quietud i introspecció.
El despertar vital

El renaixement des de dins

Activa el teu propòsit

Primavera

Dates14 - 17 maig 2026

La primavera és un moment de possibilitats infinites. És el temps en què la natura es desperta després del repòs hivernal, mostrant-nos com cada cicle porta una oportunitat de començar de nou. Aquesta estació ens regala les virtuts essencials per reconnectar amb nosaltres mateixos, créixer i transformar-nos. Aquesta estada et permetrà tornar a casa amb una sensació de renovació, il·lusió i amb les eines necessàries per continuar creixent i florint en qualsevol àmbit de la teva vida.

Què treballarem?

  • Renovació i vitalitat: Deixa enrere l’energia estancada i reconnecta amb la força de la vida.
  • Creativitat i expansió: Desperta el teu potencial creatiu i explora nous camins amb confiança i entusiasme.
  • Claredat i equilibri: Recupera el teu centre i obre’t a noves perspectives que t’ajudaran a avançar amb decisió.
  • Fertilitat i abundància: Descobreix com sembrar les llavors d’una vida plena i harmoniosa.
Vitalitat i expansió

Vitalitat i expansió

Connecta’t a una vida autèntica

Estiu

Dates16 - 19 juliol 2026

L’estiu és el moment d’abraçar la plenitud. És el temps en què la natura es manifesta en tota la seva esplendor, recordant-nos que cada cicle ens porta a recollir els fruits del que hem sembrat. Aquesta estació ens regala l’energia per viure amb intensitat, celebrar la vida i connectar amb la llum i la calor que portem dins. Durant aquesta estada, experimentaràs l’essència de l’estiu en totes les seves dimensions. Aprendràs a integrar les seves virtuts com a eines per a la teva transformació personal i el teu benestar.

Què treballarem?

  • Vitalitat i energia: Recull l’energia de la llum i la calor per revitalitzar el teu cos i la teva ment.
  • Celebració i connexió: Obre’t a compartir, a viure moments plens de joia i a enfortir vincles significatius.
  • Expansió i confiança: Descobreix la teva força interior per créixer i afrontar nous reptes amb optimisme.
  • Abundància i plenitud: Aprofita l’energia d’aquesta estació per alimentar somnis i projectes amb passió i determinació.

Un programa basat en l’evidència científica

Alguns dels beneficis per a la salut i el benestar que experimentaràs

  • Reducció de l’estrès i de l’ansietat
  • Millora de la salut mental i emocional
  • Reforç del sistema immunitari
  • Connexió profunda amb la natura i amb tu mateix
  • Millora del son i de la qualitat del descans
  • Increment de l’energia vital i la presència
  • Autoconeixement i sentit de propòsit vital
  • Integració d’hàbits saludables i sostenibles

Els tres passos per formar part del programa

INSCRIU-TE

Contacta amb nosaltres a través del formulari

Respon al qüestionari que t’enviarem per a conèixer-te millor

Fes la teva reserva i comença la (r)evolució

Persona pensativa a la naturalesa

Formadors

Docents que fan possible aquest programa

Edgar Tarrés

Edgar Tarrés

Mindful hacker i cofundador de l’Institut del Silenci. Dissenyo experiències de benestar i formo equips en empreses i destinacions. Imparteixo classes de benestar i felicitat a la Facultat de Turisme de la Universitat de Girona, i sobre propòsit vital al Màster de Mindfulness de la Universitat de Barcelona. També col·laboro amb les universitats de Vigo i Rovira i Virgili. Com a consultor de turisme de benestar, he desenvolupat un sistema basat en la consciència per crear experiències creatives dins l’àmbit del benestar holístic. Acompanyo grups en viatges d’autor a l’Índia i al Camí de Santiago. He publicat el llibre Mindful Travel – el antimanual creativo (Eunate Ediciones, 2022).

Llegir més
Noemí Muñoz

Noemí Muñoz Pérez

Naturòpata, astròloga evolutiva, practicant de xamanisme i coach somàtica. Acompanyo les persones a despertar l'escolta interna perquè connectin amb la seva pròpia guia interior, i així puguin comprendre’s, acceptar-se, estimar-se, florir i ser lliures en connexió directa amb la Natura, amb l’objectiu de potenciar una humanitat més conscient.

Llegir més

Preguntes freqüents sobre els nostres programes

Als dubtes, respostes

Pots reservar plaça directament a través de la nostra web o contactar amb nosaltres per a més informació sobre els itineraris personalitzats.

Les nostres formacions son un procés de transformació al llarg d’un any, alineat amb els cicles de la natura. Combina coneixement, pràctiques vivencials i integració en una eco-comunitat per assegurar un canvi profund i durador.

Oferim diverses opcions de pagament i facilitats per fer més accessible la formació. Contacta’ns per conèixer les opcions disponibles.

Sí. Quan finalitzis una formació, tindràs accés a la nostra Eco-Comunitat, on cada mes podràs continuar el teu aprenentatge amb sessions en directe, exercicis, consells i recursos exclusius per aplicar el que has après a la teva vida quotidiana.

Per obtenir el màster, has de completar 16 Mòdul dels 24 disponibles. Pots escollir els que millor s’adaptin als teus interessos i objectius.

El Màster consisteix en 4 programes; és a dir, 16 mòduls. Recomanem fer 4 mòduls per any, un per cada estació. Fent-ho així, obtindries el Màster complet en 4 anys.

El màster et dona una visió global i integrada de la regeneració aplicada a diferents àmbits, t’ofereix una certificació més completa i et permet accedir a un aprenentatge profund i connectat entre disciplines.

No cal cap titulació prèvia, només l’interès i el compromís d’aprendre i aplicar el coneixement regeneratiu en el teu àmbit personal o professional.

Si sents la necessitat de canviar hàbits, recuperar l’equilibri, prendre millors decisions i viure d’una manera més conscient i saludable, les nostres formacions t’ajudaran a aconseguir-ho.

El procés no acaba amb l’experiència presencial. Entraràs a formar part de la nostra Eco-Comunitat, on rebràs pràctiques mensuals, consells, articles i noves activitats per continuar aprenent i creixent.

Cada retir està dissenyat segons l’energia i els aprenentatges de cada estació:

  • Tardor: Deixar anar allò que ja no ens serveix i reforçar l’essència.
  • Hivern: Connectar amb el fred i la quietud per regenerar-se.
  • Primavera: Despertar l’energia.
  • Estiu: La creativitat i l’expansió.

Sí, per garantir una experiència immersiva i de qualitat, els nostres Programa tenen un nombre limitat de participants. Recomanem inscriure’s amb antelació per assegurar la plaça.

Cada dia combina:

  • Pràctiques de benestar (ioga, meditació, banys de bosc…).
  • Tallers vivencials relacionats amb l’energia de l’estació.
  • Moments lliures per descansar o integrar.
  • Àpats saludables i temps compartit amb el grup.

Cada mòdul té una durada determinada, de dijous a diumenge, i es realitza en cada estació de l’any. Combina teoria i pràctica, amb dinàmiques i formacions vivencials amb aplicació directa en la vida i el treball.

Les formacions es fan en format presencial, amb opcions de sessions complementàries en línia, especialment en les mentories i el seguiment entre mòduls.

Els programes estan pensats per a professionals, alts càrrecs, tècnics, emprenedors… i qualsevol persona interessada a aprendre a fer canvis positius en la seva vida. Aprendre a liderar la seva vida o projecte, la innovació, el benestar holístic i la transformació personal i organitzativa.

Cada programa està format per diferents mòduls pràctics i vivencials, que combinen teoria i experiències vitals, activitats en grup i integració personal.

Sí, cada mòdul completat et dona una certificació individual. Si completes un programa sencer, que consisteix en 4 mòduls, obtindràs un diploma. I, finalment, si completes amb èxit 16 mòduls, de qualsevol programa, pots obtenir el títol del Màster en Regeneració i Transformació.

  • Roba còmoda i d’abric per a activitats a l’exterior.
  • Calçat adequat per caminar a la natura.
  • Llibreta i bolígraf per prendre notes.
  • Cantimplora reutilitzable.
  • Obertura mental i curiositat per explorar noves perspectives.

L’allotjament és en un espai regeneratiu situat a Prullans, a la Cerdanya, envoltat de natura, amb instal·lacions acollidores i confortables. Els àpats són ecològics, de proximitat i equilibrats, elaborats per potenciar el benestar durant tota la formació.

Ecoestades transformadores en un territori privilegiat