Benestar Holístic i Ecologia Emocional
Programa
Què viuràs en aquest programa?
Gaudeix de la saviesa de la natura i aprèn a viure de forma saludable i creativa
Formaràs part d’una Eco-Comunitat per continuar creixent amb harmonia
Aprendràs a crear un estil de vida més saludable, creatiu i conscient
D’acord amb els ritmes estacionals de la natura i l’autoescolta.
Crearàs hàbits regeneratius per millorar la teva salut
Hàbits relacionats amb la nutrició, la fortalesa mental, la cura del teu cos, la gestió emocional, i hàbits per potenciar el sistema immunitari.
Desenvoluparàs habilitats de lideratge regeneratiu per aplicar a la teva vida
Desenvoluparàs habilitats de lideratge regeneratiu per aplicar a la teva vida
Et permetrà tenir una millor concentració, saber focalitzar i prioritzar, prendre millors decisions i desenvolupar el teu potencial.
Un procés per gaudir de la saviesa de la natura i aprendre a viure de forma més saludable i creativa
Informació pràctica
En un món cada cop més marcat pel malestar i la incoherència, moltes persones lluiten per trobar equilibri i propòsit vital. Cada vegada hi ha més persones amb estrès, i calen propostes per defensar la vida per sobre de tot. Si et reconeixes en aquesta situació, segurament voldries fer-hi alguna cosa, aprendre a cuidar el teu cos i la teva ment, i ser més forta i resilient. Disposar d’eines per potenciar la teva creativitat, viure de manera més saludable i sentir l’alegria de viure com realment desitges. T’agradaria?
Què inclou aquest programa?
- Allotjament per 12 nits i pensió completa. Són quatre caps de setmana, de dijous a diumenge, al llarg d’un any.
- Accés al programa complet de tallers i activitats.
- Entrada a l’Ecocomunitat per continuar des de casa.
Mòduls del programa Benestar Holístic i Ecologia Emocional
Recolliment interior
Cultiva el teu benestar
Tardor
Dates9 - 12 octubre 2025
PreuA partir de 960 €
La tardor és el moment de recollir els fruits i retrobar l’essència. És el temps en què la natura ens mostra la bellesa del canvi, convidant-nos a deixar anar el que ja no ens serveix i a preparar-nos per a un nou cicle. Aquesta estació ens regala l’oportunitat de reflexionar, agrair i reconnectar amb el que és essencial. Aprèn a fer servir aquesta energia amb l’Institut Regeneratiu.
Què treballarem?
- Recolliment i introspecció: Connecta amb la teva saviesa interior per identificar allò que vols conservar i allò que cal deixar anar.
- Transformació i alliberament: Aprèn a fluir amb els canvis i a deixar enrere allò que pesa per fer espai al nou.
- Equilibri i serenitat: Reconnecta amb la pau interior i reforça la teva estabilitat emocional per preparar-te per al repòs hivernal.
- Gratitud i plenitud: Celebra els fruits de les teves accions i integra l’agraïment com a eina per viure amb més consciència i benestar.
Introspecció i silenci
Prepara’t per renéixer
Hivern
Dates22 - 25 gener 2026
PreuA partir de 960 €
L’hivern és el moment de la introspecció i el renaixement. És el temps en què la natura ens convida a aturar-nos, a reposar i a regenerar-nos des de l’interior. Aquesta estació ens recorda la importància d’escoltar el silenci, de recarregar energia i de preparar-nos per a la primavera.
Què treballarem?
- Quietud i introspecció: Reconeix el poder del silenci i aprofita’l per reconnectar amb les teves necessitats més profundes.
- Renovació i regeneració: Descansa i recàrrega energia, deixant que el teu cos i la teva ment es reparin i es preparin per al renaixement.
- Claredat i enfocament: Utilitza la calma de l’hivern per aclarir les teves intencions i projectar-les amb força cap al futur.
- Força interior: Descobreix com enfortir el teu equilibri emocional i la teva resiliència en moments de quietud i introspecció.
El despertar vital
Activa el teu propòsit
Primavera
Dates14 - 17 maig 2026
PreuA partir de 960 €
La primavera és un moment de possibilitats infinites. És el temps en què la natura es desperta després del repòs hivernal, mostrant-nos com cada cicle porta una oportunitat de començar de nou. Aquesta estació ens regala les virtuts essencials per reconnectar amb nosaltres mateixos, créixer i transformar-nos. Aquesta estada et permetrà tornar a casa amb una sensació de renovació, il·lusió i amb les eines necessàries per continuar creixent i florint en qualsevol àmbit de la teva vida.
Què treballarem?
- Renovació i vitalitat: Deixa enrere l’energia estancada i reconnecta amb la força de la vida.
- Creativitat i expansió: Desperta el teu potencial creatiu i explora nous camins amb confiança i entusiasme.
- Claredat i equilibri: Recupera el teu centre i obre’t a noves perspectives que t’ajudaran a avançar amb decisió.
- Fertilitat i abundància: Descobreix com sembrar les llavors d’una vida plena i harmoniosa.
Vitalitat i expansió
Connecta’t a una vida autèntica
Estiu
Dates16 - 19 juliol 2026
PreuA partir de 960 €
L’estiu és el moment d’abraçar la plenitud. És el temps en què la natura es manifesta en tota la seva esplendor, recordant-nos que cada cicle ens porta a recollir els fruits del que hem sembrat. Aquesta estació ens regala l’energia per viure amb intensitat, celebrar la vida i connectar amb la llum i la calor que portem dins. Durant aquesta estada, experimentaràs l’essència de l’estiu en totes les seves dimensions. Aprendràs a integrar les seves virtuts com a eines per a la teva transformació personal i el teu benestar.
Què treballarem?
- Vitalitat i energia: Recull l’energia de la llum i la calor per revitalitzar el teu cos i la teva ment.
- Celebració i connexió: Obre’t a compartir, a viure moments plens de joia i a enfortir vincles significatius.
- Expansió i confiança: Descobreix la teva força interior per créixer i afrontar nous reptes amb optimisme.
- Abundància i plenitud: Aprofita l’energia d’aquesta estació per alimentar somnis i projectes amb passió i determinació.
Un programa basat en l’evidència científica
Alguns dels beneficis per a la salut i el benestar que experimentaràs
- Millora del benestar físic, emocional i mental
- Habilitats per gestionar el canvi i la incertesa
- Desenvolupament de lideratge i resiliència
- Estimulació de la creativitat i la innovació
- Connexió amb la natura i aplicació dels seus principis a la vida i el treball
- Creació de vincles amb persones afins
- Gaudi d’una alimentació ecològica i saludable
Els tres passos per formar part del programa
INSCRIU-TE
Contacta amb nosaltres a través del formulari
Respon al qüestionari que t’enviarem per a conèixer-te millor
Fes la teva reserva i comença la (r)evolució
Comença el procés
Reserva la teva plaça
Formadors
Docents que fan possible aquest programa
Edgar Tarrés
Mindful hacker i cofundador de l’Institut del Silenci. Dissenyo experiències de benestar i formo equips en empreses i destinacions. Imparteixo classes de benestar i felicitat a la Facultat de Turisme de la Universitat de Girona, i sobre propòsit vital al Màster de Mindfulness de la Universitat de Barcelona. També col·laboro amb les universitats de Vigo i Rovira i Virgili. Com a consultor de turisme de benestar, he desenvolupat un sistema basat en la consciència per crear experiències creatives dins l’àmbit del benestar holístic. Acompanyo grups en viatges d’autor a l’Índia i al Camí de Santiago. He publicat el llibre Mindful Travel – el antimanual creativo (Eunate Ediciones, 2022).
Vols participar en aquest programa?
Reserva la teva plaçaPreguntes freqüents sobre els nostres programes
Als dubtes, respostes
Quines són les modalitats de formació?
Les formacions es fan en format presencial, amb opcions de sessions complementàries en línia, especialment en les mentories i el seguiment entre mòduls.
Què passa després de fer una formació?
El procés no acaba amb l’experiència presencial. Entraràs a formar part de la nostra Eco-Comunitat, on rebràs pràctiques mensuals, consells, articles i noves activitats per continuar aprenent i creixent.
Puc fer el màster en un any?
Sí, si segueixes un ritme intensiu i combines diversos Mòdul per estació, pots completar-lo en un any. També tens fins a 3 anys per finalitzar-lo al teu ritme.
En què es diferencien els nostres programes d’un retir convencional?
Les nostres formacions son un procés de transformació al llarg d’un any, alineat amb els cicles de la natura. Combina coneixement, pràctiques vivencials i integració en una eco-comunitat per assegurar un canvi profund i durador.
Com estan estructurats els mòduls?
Cada mòdul té una durada determinada, de dijous a diumenge, i es realitza en cada estació de l’any. Combina teoria i pràctica, amb dinàmiques i formacions vivencials amb aplicació directa en la vida i el treball.
Quin és el tipus d’allotjament i menjar que oferiu?
L’allotjament és en un espai regeneratiu situat a Prullans, a la Cerdanya, envoltat de natura, amb instal·lacions acollidores i confortables. Els àpats són ecològics, de proximitat i equilibrats, elaborats per potenciar el benestar durant tota la formació.
Puc fer només un mòdul o he de fer un programa complet?
Pots escollir els Mòdul que més t’interessin i obtenir certificacions individuals. També tens l’opció de completar un itinerari formatiu complet (programa) per obtenir una titulació global.
Què inclouen les vostres formacions?
Les formacions inclouen allotjament i manutenció, materials de suport, certificació, i accés a la comunitat de l’Institut Regeneratiu, amb recursos i pràctiques complementàries durant l’any.
Cada mòdul inclou:
- Pràctiques de benestar i autoconeixement (ioga, meditació, banys de bosc, tècniques de respiració, rituals naturals).
- Tallers pràctics sobre nutrició, plantes medicinals, gestió emocional i creativitat conscient.
- Moments de connexió profunda amb la natura i amb persones que comparteixen els teus valors.
- Materials i seguiment dins de l’eco-comunitat per continuar integrant els aprenentatges.
Com és un dia típic d’una formació presencial?
Cada dia combina:
- Pràctiques de benestar (ioga, meditació, banys de bosc…).
- Tallers vivencials relacionats amb l’energia de l’estació.
- Moments lliures per descansar o integrar.
- Àpats saludables i temps compartit amb el grup.
Com puc saber si aquesta formació és per a mi?
Si sents la necessitat de canviar hàbits, recuperar l’equilibri, prendre millors decisions i viure d’una manera més conscient i saludable, les nostres formacions t’ajudaran a aconseguir-ho.
Vols participar en aquest programa?
Reserva la teva plaça